SANGUE TIPO 'O' - dieta, alimentos bons e nocivos, terapias.
Vantagens: aparelho digestivo forte, sistema imunológico forte, defesas naturais contra infecções, sistema programado para ter metabolismo eficaz e preservar os nutrientes,
Fraquezas: intolerância a novas dietas e condições ambientais, o sistema imunológico pode ser excessivamente ativo e atacar a si mesmo.
Riscos para a saúde: distúrbios de coagulação sanguínea, doenças inflamatórias, artrite, baixa produção de hormônios da tireóide, úlceras, alergias,
Perfil dietético: muita proteína comedor de carne, carne, peixe, verduras, frutas, limitados: cereais, feijões, legumes.
Fatores de perda de peso:
Evite trigo, milho, feijões comuns, feijões brancos, lentilhas, repolho, couve de bruxelas, couve-flor, folhas de mostarda.
Benéficos: alga marinha, frutos do mar, sal, fígado, carne vermelha, couve, espinafre, brócolos.
Exercícios : todos exercícios físicos intensos
ALIMENTOS ALTAMENTE BENÉFICOS, NEUTROS E NOCIVOS
(são alimentos que são saudáveis ou não para quem tem o sangue “O” ou que podem interferir no peso corporal)
Carnes
Altamente benéficos: carne de boi, carneiro, vitela
Neutros: frango, peru
Nocivos: bacon, presunto, porco
Peixes e frutos do mar
Altamente benéficos: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Neutros: atum, camarão, lagosta
Nocivos: arenque(conservado em vinagre), polvo, caviar, salmão defumado
Laticínios e ovos
Neutros: feta(queijo de leite de cabra), mussarela, manteiga, queijo minas (feito de leite cozido)
Nocivos: todas as variedades de iogurtes, parmesão, queijo cremoso, leite desnatado ou com até 2% de gordura, provolone
Óleos e gorduras
Altamente benéficos: azeite de oliva
Neutros: óleo de canola
Nocivos: óleo de milho, óleo de amendoim
Frutas secas e sementes
Altamente benéficos: nozes, semente de abóbora
Neutros: castanhas, avelã, pinha, noz pecan
Nocivos: amendoim, castanha do pará, pistache, castanha de cajú
Feijões e legumes
Altamente benéficos: ervilha, feijão rajado
Neutros: feijão, feijão preto, ervilha verde, vagem, grão de bico
Nocivos: feijão branco, lentilhas9vários tipos)
Cereais
Neutros: creme de arroz, farelo de arroz, trigo sarraceno
Nocivos: fubá, farinha de trigo, flocos de aveia, creme de trigo, flocos de milho
Pães e bolos
Altamente benéficos: pão de zequiel, pão dos essenios
Neutros: bolos de arroz, pão de centeio,pão sem glúten
Nocivos: bagels de trigo, bolo de milho, bolo inglês, pão de trigo integral, pão preto de centeio peneirado, matzá (pão ázimo)
Grãos e massas
Neutros: arroz branco, arroz integral
Nocivos: farinha branca, farinha de trigo, farinha de trigo integral
Verduras
Altamente benéficos: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Neutros: abobrinha, agrião, inhame
Nocivos: batata inglesa, abacate, beringela
Frutas
Altamente benéficos: ameixas pretas, figos frescos
Neutros: abacaxi, banana, caqui, pêra, maçãs, mamão, limão, pêssego, manga
Nocivos: amora preta, melão, laranja, coco, morangos, tangerinas
Sucos e caldos
Altamente benéficos: abacaxi. Ameixa preta, cereja preta
Neutros: aipo, cenoura, suco de verdura (somente as recomendadas), tomate (com limão e água), uva, mamão
Nocivos: couve, maça, laranja
Especiarias
Altamente benéficos: curry, salsa, algas rodimeniáceas
Neutros: açucar cristal, açucar mascavo, alecrim, alho, bergamota, chocolate, manjerona, mel de abelha,
Nocivos: vinagre de maça, mel de milho, canela, baunilha, pimenta branca
Condimentos
Neutros: mostarda, gelatina (das frutas), molho inglês, maionese
Nocivos: ketchup, picles de endro
Chás e ervas
Altamente benéficos: pimenta de caiena, lúpulo, gengibre, salsaparrilha, hortelã pimenta
Neutros: ginseng, valeriana, camomila
Nocivos: aloe vera, bardana
Bebidas
Altamente benéficos: água de seltz (água gasosa natural), soda (água gasosa natural)
Neutros: cerveja, chá-verde, vinho branco, vinho tinto
Nocivos: café normal, chá preto normal, licor destilado, soda
Recomendações sobre o sangue tipo”O”
Devido o sistema imunológico muito forte existe o risco de atacar o próprio organismo contraindo alguma doença autoimune.
A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa perde a capacidade de reconhecer as células saudáveis levando à produção de anticorpos contra as células, tecidos ou órgãos do próprio corpo. Existem mais de 80 doenças conhecidas como “doenças autoimunes”.
Exames clínicos e laboratoriais podem detectar a doença autoimune. O tratamento ideal é a busca
da cura através de tratamento natural sem uso de medicamentos alopatas.
Outros alimentos impróprios ao sangue tipo”O” : pimentão, azeitona preta, abacate, pepino com casca, queijo parmesão, presunto, apresuntado, alguns defumados, queijo de leite cru, farinha de trigo, pães de farinha de trigo, babosa (aloe vera).
Pessoas com o sangue tipo “O” possuem o Ph do estomago muito ácido devido a isso estão mais dispostos a terem problemas de acidez, cápsulas de “Espinheira Santa” é natural e ideal para problemas estomacais.
Tendem também a ter problemas alérgicos que é uma reação normal de defesa do organismo.
