SANGUE TIPO 'O' (parte 1)

 SANGUE TIPO 'O' - dieta, alimentos bons e nocivos, terapias.

Vantagens: aparelho digestivo forte, sistema imunológico forte, defesas naturais contra infecções, sistema programado para ter metabolismo eficaz e preservar os nutrientes, 

Fraquezas: intolerância a novas dietas e condições ambientais, o sistema imunológico pode ser excessivamente ativo e atacar a si mesmo.

Riscos para a saúde: distúrbios de coagulação sanguínea, doenças inflamatórias, artrite, baixa produção de hormônios da tireóide, úlceras, alergias,

Perfil dietético: muita proteína comedor de carne, carne, peixe, verduras, frutas, limitados: cereais, feijões, legumes.

Fatores de perda de peso: 

Evite trigo, milho, feijões comuns, feijões brancos, lentilhas, repolho, couve de bruxelas,  couve-flor, folhas de mostarda.

Benéficos: alga marinha, frutos do mar, sal, fígado, carne vermelha, couve, espinafre, brócolos.

Exercícios : todos exercícios físicos intensos

ALIMENTOS ALTAMENTE BENÉFICOS, NEUTROS E NOCIVOS

(são alimentos que são saudáveis ou não para quem tem o sangue “O” ou que podem interferir no peso corporal)

Carnes

Altamente benéficos: carne de boi, carneiro, vitela

Neutros: frango, peru

Nocivos: bacon, presunto, porco

Peixes e frutos do mar

Altamente benéficos: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão

Neutros: atum, camarão, lagosta

Nocivos: arenque(conservado em vinagre), polvo, caviar, salmão defumado

Laticínios e ovos

Neutros: feta(queijo de leite de cabra), mussarela, manteiga, queijo minas (feito de leite cozido)

Nocivos: todas as variedades de iogurtes, parmesão, queijo cremoso, leite desnatado ou com até 2% de gordura, provolone

Óleos e gorduras

Altamente benéficos: azeite de oliva

Neutros: óleo de canola

Nocivos: óleo de milho, óleo de amendoim

Frutas secas e sementes

Altamente benéficos: nozes, semente de abóbora

Neutros: castanhas, avelã, pinha, noz pecan

Nocivos: amendoim, castanha do pará, pistache, castanha de cajú

Feijões e legumes

Altamente benéficos: ervilha, feijão rajado

Neutros: feijão, feijão preto, ervilha verde, vagem, grão de bico

Nocivos: feijão branco, lentilhas9vários tipos)

Cereais

Neutros: creme de arroz, farelo de arroz, trigo sarraceno

Nocivos: fubá, farinha de trigo, flocos de aveia, creme de trigo, flocos de milho

Pães e bolos

Altamente benéficos: pão de zequiel, pão dos essenios

Neutros: bolos de arroz, pão de centeio,pão sem glúten

Nocivos: bagels de trigo, bolo de milho, bolo inglês, pão de trigo integral, pão preto de centeio peneirado, matzá (pão ázimo)

Grãos e massas

Neutros: arroz branco, arroz integral

Nocivos: farinha branca, farinha de trigo, farinha de trigo integral

Verduras

Altamente benéficos: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa

Neutros: abobrinha, agrião, inhame

Nocivos: batata inglesa, abacate, beringela

Frutas

Altamente benéficos: ameixas pretas, figos frescos

Neutros: abacaxi, banana, caqui, pêra, maçãs, mamão, limão, pêssego, manga

Nocivos: amora preta, melão, laranja, coco, morangos, tangerinas

Sucos e caldos

Altamente benéficos: abacaxi. Ameixa preta, cereja preta

Neutros: aipo, cenoura, suco de verdura (somente as recomendadas),  tomate (com limão e água), uva, mamão

Nocivos: couve, maça, laranja

Especiarias

Altamente benéficos: curry, salsa, algas rodimeniáceas

Neutros: açucar cristal, açucar mascavo, alecrim, alho, bergamota, chocolate, manjerona, mel de abelha, 

Nocivos: vinagre de maça, mel de milho, canela, baunilha, pimenta branca

Condimentos

Neutros: mostarda, gelatina (das frutas), molho inglês, maionese

Nocivos: ketchup, picles de endro

Chás e ervas

Altamente benéficos: pimenta de caiena, lúpulo, gengibre, salsaparrilha, hortelã pimenta

Neutros: ginseng, valeriana, camomila 

Nocivos: aloe vera, bardana

Bebidas

Altamente benéficos: água de seltz (água gasosa natural), soda (água gasosa natural)

Neutros: cerveja, chá-verde, vinho branco, vinho tinto

Nocivos: café normal, chá preto normal, licor destilado, soda

Recomendações sobre o sangue tipo”O”

Devido o sistema imunológico muito forte existe o risco de atacar o próprio organismo contraindo alguma doença autoimune.

A doença autoimune ocorre quando o sistema de defesa perde a capacidade de reconhecer as células saudáveis levando à  produção de anticorpos contra as células, tecidos ou órgãos do próprio corpo. Existem mais de 80 doenças conhecidas como “doenças autoimunes”.

 Exames clínicos e laboratoriais podem detectar a doença autoimune. O tratamento ideal é a busca

da cura através de tratamento natural sem uso de medicamentos alopatas.

Outros alimentos impróprios ao sangue tipo”O” : pimentão, azeitona preta, abacate, pepino com casca, queijo parmesão, presunto, apresuntado, alguns defumados, queijo de leite cru, farinha de trigo, pães de farinha de trigo, babosa (aloe vera).

Pessoas com o sangue tipo “O” possuem o Ph do estomago muito ácido devido a isso estão mais dispostos a terem problemas de acidez, cápsulas de “Espinheira Santa” é natural e ideal para problemas estomacais.

Tendem também a ter problemas alérgicos que é uma reação normal de defesa do organismo.