MUDANÇAS DOS HÁBITOS ALIMENTARES.
Não usar sal refinado, empregar sempre o sal marinho.
Usar farinha integral no lugar de farinha de trigo.
Em lugar de óleos refinados, empregar óleos vegetais obtidos a frio.
Usar mel ou açúcar mascavo no lugar do açúcar refinado.
Em lugar de carne vermelha usar a carne branca.
Sempre quando possível não cozer os alimentos e sim refogá-los ou fazê-los em vapor.
As saladas devem ser preparadas e servidas imediatamente, condimentadas com limão não usar vinagre.
Lavar bem as frutas, verduras e legumes antes de usá-los.
Utilizar o máximo possível às frutas e verduras com as cascas.
Usar sempre bastante cereais.
Usar sempre os alimentos in-natura.
Observar sempre o seu corpo; o seu organismo sempre falará se algo não esta indo bem.
Fazer sempre as refeições com bom humor e satisfação.
Usar apenas suco natural de frutas, verduras e legumes.
Não usar panelas de alumínio no cozimento dos alimentos.
Usar chá no lugar do café.
Os melhores horários para o tratamento ou terapia fitoterápica é pela manhã ao levantar e a noite ao dormir.
Não usar fitoterápicos sem orientação.
Música, cinema, leitura e a natureza são ótimos aliados a uma vida saudável.
Beba muita água pura de preferência mineral de ótima procedência.
Evite sempre produtos ou medicamentos alopáticos.
Faça higiene íntima sempre que usar o banheiro, pois os vermes são os maiores causados de muitas doenças.
Tenha sempre muito, muito humor.
Ao comprar frutas, verduras ou legumes, verificar sempre a procedência, preferir sempre os que tenham bom aspecto e quanto ao tamanho, optar sempre os que tenham tamanhos normais. Sempre que uma fruta, verdura ou legume apresente um tamanho fora do normal, ou seja, muito grande, significa que, possivelmente foi usado fertilizante ou adubos químicos em demasia que leva apenas alterar o seu tamanho e aspecto porem aumentando o risco de contaminação.
Lembrar sempre que “Defensivo Agrícola” é o sinônimo de “Agrotóxico”
Antes de qualquer cirurgia ou tratamento de doença, ingerir bastante vitamina C,
pois evita várias infecções e ajuda o organismo na cicatrização em cirurgias.
O homem, porém, não deve só pedir ao seu Criador saúde e uma longa vida, mas tem também de aplicar a sua inteligência para descobrir e apreciar os tesouros que o boníssimo Pai de todos colocou na natureza para remédio dos muitos males de nossa vida.
Sebastião Kneipp
Temos uma natureza repleta de vegetais capazes de milagres e cura de todas as doenças, tudo isso está a nossa disposição sem nos cobrar nada basta o homem ter apenas um pouco de boa vontade e discernimento que todos os seus males serão superados.
Achiles Holanda
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